6 reguli de respectat daca vrei sa ai ”patratele” rapid

Unii ar spune ca „patratelele" se fac la sala de fitness, in timp ce altii sunt convinsi ca acestea se fac in bucatarie.

Adevarul sta undeva la mijloc, asa ca pe langa sport, trebuie sa faci anumite concesii, ca sa poti slabi rapid. Vezi mai jos sapte reguli de respectat ca sa arati de milioane vara aceasta!

Limiteaza consumul de fructe

Fructele sunt foarte sanatoase si bune pentru tine, dar in cantitati mici. Pentru ca acestea contin zahar - chiar daca este natural, tot ingrasa. Limiteaza consumul de fructe si de preferat este sa mananci fructe de padure sau altele acrisoare, care contin mai putin zahar.

Mananca legume

Daca fructele trebuie consumate cu moderatie, legumele nu mai au limita. Consuma cat mai multe ?i pe toate culorile, atat pentru vitamine si nutrienti, cat s?i pentru ca nu contin zahar.

Vezi continuarea pe unica.ro. CLICK AICI!

 

 

 

Tuesday, 03 June 2014 | 10898 vizualizari
Spune-ţi părerea!

Cele mai citite articole

SONDAJ

Care este cel mai inedit loc in care ai facut sex?

Rezultate