Starea emotionala iti influenteaza greutatea

Oamenii fericiti prezinta un risc mai mare de a se ingrasa spre deosebire de cei tristi. 75% dintre oameni sunt influentati de starea emotionala atunci cand mananca. Cea mai importanta traire din viata unui om poarta numele de fericire. Cu totii o dorim si alergam o viata intreaga pentru a o atinge insa, stim exact ceea ce presupune ea?

Ce este fericirea?

Cum se manifesta? In ce consta? Exista, oare, o definitie universala pentru fericire? O simtim cu totii cu aceeasi intensitate? Diverse grupuri de cercetare au facut eforturi pentru a aplica o metoda stiintifica de a raspunde la intrebari despre ceea ce este fericirea si cum am putea-o atinge. De multe ori filozofii definesc fericirea prin o viata buna si infloritoare. Fericirea este starea de multumire sufleteasca intensa si deplina si are o arie de exprimare extinsa. Garabet Ibraileanu, una dintre cele mai influente personalitati din literatura romana a primelor decenii din secolul al XX-lea, spunea ca ''Fericirea este placerea sufletului. O simpla senzatie, un sunet, o culoare, atingerea mainii unei femei sau unui copil, daca angajeaza sufletul, devine fericire''.

Ce legatura exista intre fericire si kilogramele in plus

75% dintre oameni sunt influentati de starea emotionala atunci cand mananca. Cele mai multe calorii sunt consumate atunci cand sunt fericiti, si nu atunci cand sunt suparati. Daca pana acum se credea ca tristetea ne face vulnerabili la tot ceea ce inseamna placeri gastronomice si ca atunci cand suntem suparati ne indulcim cu cateva ''bunatati''culinare, iata ca cele mai noi studii tind sa ne contrazica.

Cativa psihologi olandezi de la Universitatea din Maastricht au realizat un experiment bazat pe studiul a 87 de participanti. Acestora le-au fost prezentate secvente din filme si din emisiuni tv cu scopul de a le produce o stare de spirit pozitiva, neutra sau negativa. Imediat dupa vizionarea filmelor, participantilor le-au fost oferite chipsuri si ciocolata, pentru a masura aportul de calorii pentru fiecare scena. Astfel, cercetatorii au concluzionat ca persoanele care mananca pe fond emotional (calificati astfel la testele anterioare) au consumat mai multe alimente bogate in calorii dupa ce au vizionat clipurile pozitive, care le-au creat un sentiment de fericire, decat dupa ce au vizionat clipurile care le-au creat sentimente negative.

Opinia psihologilor

Linda Papadopoulos a incercat sa ofere si un exemplu concret pentru a intelege mai bine concluzia experimentului: ''Ganditi-va la orice sarbatoare, de la aniversare sau nunta, la o seara de vineri de relaxare. Toate aceste evenimente implica mancare. Bucurandu-te de mancare fara a calcula caloriile sau fara a te judeca este o practica sanatoasa prin care te poti bucura de viata.''. Ea a mai adaugat si ca ''in momentul in care suntem fericiti, avem incredere in fortele proprii si de aceea pentru multi dintre noi cateva kilograme in plus nu conteaza. Acesta este motivul pentru care oamenii aflati intr-o relatie fericita au tendinta de a se ingrasa''.

Cercetatorul Christy Fergusson intareste afirmatiile Lindei, sustinand ca ''Atunci cand ne simtim demoralizati sau plictisiti, mancam pentru a aduce o schimbare in fizionomia noastra. Mancarea ne ofera un anumit aport de zahar si o stare de bine datorita serotoninei, care poate imbunatati starea de spirit, temporar. Cand suntem relaxati si fericiti, nu ne mai obsedeaza caloriile. Renuntam la ideile culturale despre ce ar trebui sau nu sa mancam, ce ar trebui sau nu sa cantarim si mancam pentru ca este o sursa mare de placere.''.

Cercetatorii de la Universitatea din Maastricht: '' Aceste descoperiri ar putea ajuta la tratarea obezitatii. Ele subliniaza importanta emotiilor pozitive asupra alimentatiei, care sunt adesea trecute cu vederea''.

Totusi, specialistii recomanda sa adoptam un stil de viata sanatos si echilibrat, sa nu lasam emotiile sa ne influenteze alegerile alimentare. Desigur, vor exista si exceptii, insa cu cat mai putine, cu atat mai bine pentru silueta ta.

 

Text: Cristina Dicu, Foto: Shutterstock

 

Wednesday, 17 July 2013 | 3358 vizualizari
Spune-ţi părerea!

Cele mai citite articole

SONDAJ

Care este cel mai inedit loc in care ai facut sex?

Rezultate